一日の中で気温差があり
からだがついていかない。
そんなときはよく噛んで食べると
ストレス解消やリラックスにつながるそうです☆
意外ですね！
一口あたり30回ほど噛むといいそうですよ！
時間があるときは実践したいですね(^-^)
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2018年8月19日
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