みなさま、こんにちは🌞
いかがお過ごしでしょうか。
最近、35度とか38度とかで暑さにやられている日々が続いておりますが、体調など崩されておりませんでしょうか。
昨日と今日は久々の雨でうれしいような、湿気でうれしくないような…
まだ梅雨明けしていないんだなと実感しております。
ただ、最近は通勤だけでも汗がダラダラと垂れてきて…
暑さがかなり厳しくなっていますね…。
この時期は「熱中症」にならないように水分補給や塩分補給も大事になってくるかと思います!
熱中症というと炎天下での長時間の作業や運動でなるイメージがありますが、実は、屋根がないバス停でバスが来るまでの間、ずっと日向で待つというのも熱中症になるリスクが高いようです。。。
外の気温と室内の温度の差で体がバテてしまうようなので、
この暑さを乗り越えるためにはなるべく体に負担をかけないようにする工夫も必要ですね!
(ちなみに私は塩分補給のためといいつつ「梅」のお菓子をカバンの中に常備しております😤)
以上、神野でした
